Клинический психолог клиники Маршака Тина Кешелава рассказала, что у человека не всегда получается выйти из роли жертвы, потому что это состояние имеет скрытые выгоды. Об этом сообщил РИАМО.
Находясь в позиции жертвы, человек считает себя беспомощным, неспособным нести ответственность за свою жизнь. Окружающий мир или другие люди кажутся жертве враждебными и жестокими.
Такой человек испытывает грусть, тревогу, жалость к себе и подавленность, ожидает сочувствия от других.
«Нередки случаи, когда жертва «стремится» и находит в качестве ориентира абьюзера, в котором она видит силу, власть, заботу. «Стокгольмский синдром» характерен для жертвы и описывает деструктивную связь — взаимную или одностороннюю симпатию, возникающую между жертвой и агрессором», — рассказала Кешелава.
Состояние «жертвы» имеет скрытые выгоды, поэтому человеку сложно отказаться от этой роли. Одной из главных причин является перекладывание ответственности на других. Второй скрытой выгодой «жертвы» является внимание, сочувствие и поддержка окружающих. Этот факт позволяет человеку, оправдать свою несостоятельность и отказаться от саморефлексии и возможности что-либо изменить.
Тем не менее освободиться от роли жертвы возможно. В данном случае, главное – это сформировать новую идентичность, осознанность благодаря анализу своих чувств и действий. Необходимо взять на себя ответственность и воспринимать себя как активного субъекта своей жизни. Из роли жертвы можно выйти, осознавая скрытые выгоды этого состояния.
Сложным этапом на пути выхода из состояния жертвы будет отказаться от привычки жаловаться на свою жизнь. Важно научиться говорить «нет», не принимая во внимание мнение окружающих. Это поможет справиться со страхом осуждения и отвержения, так как невозможно угодить всем и на самом деле делать этого не нужно.