В Петербурге началось протапливание квартир. Из-за этого воздух в помещениях может пересушиваться, что пагубно скажется на состоянии здоровья. Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал «МК в Питере», как поддерживать правильный уровень влажности в квартире.
Соблюдение баланса температуры и влажности в квартире после включения отопления – важная задача для комфортного проживания и здоровья. Эксперт отметил, что оптимальная температура в жилых помещениях составляет 20-22 градусов. Этого достаточно для комфортного проживания, особенно в зимний период. Что касается уровня влажности, то он должен находиться в диапазоне 40-60%. Это помогает предотвратить пересушивание воздуха, что может вызвать проблемы с дыханием, сухость кожи и слизистых оболочек.
Чтобы поддержать умеренный баланс необходимо проводить регулярное проветривание. Для этого открывайте окна на 5-10 минут несколько раз в день. Это поможет обновить воздух и улучшить вентиляцию. Наличие открытых емкостей с водой (например, кастрюль или ведер) на подоконниках или возле радиаторов поможет увлажнить воздух. Наличие аквариума или комнатных растений также способствует повышению влажности. Не устанавливайте отопительные устройства на максимальную мощность. Поддерживайте постоянную, комфортную температуру.
Гигрометр – простое устройство, которое измеряет уровень влажности в помещении. Помогает отслеживать изменения и при необходимости принимать меры. Также важно контролировать температуру в помещении при помощи термометра, чтобы поддерживать комфортный микроклимат.
«Можно ли обойтись без увлажнителя? Да, можно обойтись без электронного увлажнителя. Используя приведенные выше лайфхаки (емкости с водой, влажное белье, растения), можно эффективно поддерживать нужный уровень влажности. Однако если воздух в квартире очень сухой, можно рассмотреть возможность приобретения недорогого увлажнителя, который автоматизирует процесс и позволяет поддерживать уровень влажности на необходимом уровне», – рассказал Михаил Кутушов.
Следуя указанным рекомендациям и постоянно контролируя уровень температуры и влажности, можно создать комфортные условия в квартире даже в зимний период. Важно не забывать о ежедневных практиках, которые помогут избежать пересушивания воздуха и сохранить здоровье.