Любители фитнеса и здорового питания ошибочно думают, что протеиновые батончики обладают полезным составом и их можно рассматривать как постоянный элемент рациона. Нутрициолог Майя Журавлева рассказала «МК в Питере», почему протеиновые батончики на самом деле обладают сомнительной пользой.
Журавлева отметила, что в большинстве случаев протеиновые батончики содержат сахар или сахарозаменители, оказывающие негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Люди часто используют их в качестве замены сладкого, но это лишь временно утоляет желание и через время человек все равно вернется к конфетам и шоколадкам, добавила нутрициолог.
Собеседница «МК в Питере» напомнила, что для поддержания здорового образа жизни необходимо разработать сбалансированное питание, которое будет состоять из полезных микроэлементов, а протеиновые батончики рассматривать как временный элемент рациона.
«Более того, протеиновые батончики не могут заменить полноценный прием пищи по содержанию белков, жиров и углеводов. Они лучше всего подходят для употребления в случае необходимости, например, в поездках, когда нет доступа к более здоровым закускам», – рассказала нутрициолог Майя Журавлева.
Ранее диетолог Алексей Кабанов рассказал, что в питании главное соблюдать баланс жиров, белков и углеводов. Опираясь на вкусовые предпочтения и ограничивая свое питание, организм остается без полезных элементов.