После перерыва более чем в неделю из-за новогодних праздников не стоит сразу приступать к усиленным тренировкам. Тренер Мария Волынкина дала несколько советов читателям NEWS.ru о том, как лучше вливаться в спорт после новогодних каникул.
По словам Волынкиной, не нужно выходить и заниматься не щадя себя. Лучше тренироваться спокойно. В первую неделю тренер посоветовала не допускать сильной усталости.
Кроме того, не стоит забывать про разминку. Это поможет более комфортно влиться в тренировочный процесс. Волынкина отметила, что важно после праздников «пережить» первые три тренировки. После этого ваше тело само будет вести вас в спортзал.