Ни один новогодний стол не обходится без мандаринов. Корреспондент «МК в Питере» пообщался с нутрициологом-диетологом Евгенией Новиковой и выяснил, кому нельзя есть праздничный фрукт.
В целом норма потребления мандаринов — 150-200 грамм в день. Но фрукт не стоит есть, если вы: не ели ничего до него, если у вас есть аллергия, язва или болезнь желудка, или вы страдаете от инсулинорезистентности, сахарным диабетом или ожирением.
Переедание мандаринов, даже если вы совершенно здоровы, не полезно, ведь фрукт богат сахаром и достаточно калориен.
Ранее врач-диетолог Мещерякова рассказала, как правильно есть мандарины.