Новый год — время перемен, многие начинают жить заново именно с 1 января. Клинический психолог Петр Мушинский дал совет, как не откладывать изменения в долгий ящик.
«Начинать новую жизнь с понедельника, дня рождения, нового года — это уже набившее оскомину клише. Необязательно подстраивать свою жизнь под календарь, мы можем творить ее, невзирая на даты», — отметил эксперт в беседе с РИАМО.
Он добавил, что лучший день, чтобы поменять жизнь — сегодня. Залогом успеха станет движение к цели небольшими шагами. Главное не переусердствовать. Однако, если сил изменить жизнь нет, можно начинать постепенно.
Психолог пояснил, что важно не откладывать момент, рано или поздно это превратится в привычку. Стать полноправны м хозяином жизни могут помешать депрессия, тревожность, фобии, в таком случае нужно пройти терапию.