Хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивался с таким явлением, как судороги. Патология ощущается как волнообразное и непроизвольное сокращение мышц, которое может сопровождаться онемением или, наоборот, сильной болью. Врач-терапевт Ирина Ескова рассказала «МК в Питере», как облегчить судороги.
«Чтобы избавиться от судорог, надо найти их причину. Однако для облегчения состояния можно следовать определенным советам», – объяснила врач.
Для начала употребляйте в пищу продукты с содержанием Са и Mg – это бананы, авокадо, греча и молоко. Также пейте больше воды, в том числе и минеральной. Купите себе удобную обувь и больше двигайтесь. Например, ходите по босиком по траве.
Также по словам врача-терапевта, помогают контрастные ванны с травами: мятой, хвощем и валерьяной. Еще Ирина Ескова рекомендовала отказаться от курения.
Судороги могут появляться из-за цирроза печени, варикоза и отравления. Подробнее об основных причинах судорог читайте в материале «МК в Питере».