Погружение во тьму
Как отмечают психотерапевты, жалобы начали увеличиваться уже с октября. Почти все пациенты — женщины, причем в основном в возрасте от 30 до 50 лет.
Жалобы в основном сводятся к тому, что человек чувствует необоснованную вялость. Бессонница, самобичевание, потеря аппетита и работоспособности преследуют горожан. Выходить на улицу не хочется, и совершенно нет никакого желания чем-либо заниматься. Исключительно все человек делает с какой-то необъяснимой усталостью. Некоторые начинают заедать такие настроения сладким, другие — заливать алкоголем.
Специалисты отмечают, что самый лучший способ лечения от таких настроений — это яркий белый свет (светотерапия дает результаты). В этом году петербуржцам со светом не повезло — как только стрелки часов перестали переводить на зимнее время, по утрам город буквально окутан тьмой, вплоть до 10 утра.
- Людям с плохим самочувствием, скажем так, с депрессивным окрасом, надо больше бывать на свежем воздухе, проветривать помещение (особенно перед сном), пить витамины, стараться исключить чрезмерные нагрузки, - говорит психолог Мария Зоря. - Пробовать найти интересные занятия, уделить время тому, что постоянно откладывали (поход в театр, который посещали в прошлый раз 5 лет назад), встречаться с друзьями. Если депрессивное состояние длится уже более двух недель без единого просвета, а симптомы только нарастают - это повод обратиться к психотерапевту (именно к психотерапевту, а не психологу).
Душа сигнализирует телу
Но апатия — это еще полбеды. Депрессия может скрываться под личной конкретных телесных болезней. Человек думает, что у него гастрит — а на самом деле — депрессия. Ее еще так и называют скрытой, маскированной депрессией. Был человек здоров — и вдруг, как ему кажется, ни с того ни с сего у него вылезли разные болезни: желудочно-кишечного тракта, повышенного артериального давления, сосудистой дистонии, мышечной боли, сексуальных расстройств и даже бронхиальной астмы. Медицинский осмотр показывает — у пациента вроде бы все благополучно с телом, откуда же эти болячки? Оказывается, из-за душевных проблем – другими словами от тоски. Человек ходит с жалобами по больницам, но никто не может найти причину его тревоги. Иногда молодые специалисты считают таких пациентов симулянтами.
- Например, пациент пришел в больницу с жалобами на боли в сердце. Его осмотрели, исследовали от и до, сделали анализы - но никаких медицинских объяснений его болям не нашли. Грубо говоря, вот он — здоровый, но продолжает утверждать, что у него все болит, - говорит психотерапевт Александр Иванов. - Это и есть признаки маскированной депрессии. Мужчина обратился к психотерапевту, мы назначили ему комплекс лечения — и когда он вылечился от депрессии — прошли и боли в сердце.
Удивительно, но специалисты считают, что очень часто алкоголь и наркотики — тоже всего лишь маска депрессии. И если на начальной стадии лечить человека именно от депрессии, пока не возникло привыкание к пагубным веществам, то его возможно вылечить.
Насколько человек подвержен скрытой депрессии, зависит от его психотипа. Самые недоступные для этой болезни — сангвиники и флегматики. А больше всего от такой депрессии могут страдать холерики. Как отмечают врачи, у них зачастую душевные болезни маскируются под различные сердечно-сосудистые болезни или язвенные. А у меланхоликов депрессия может спрятаться за астматоидные состояния или нейродермит.
Главное, что скрытая депрессия, как и классическая, — лечится. Как только пациент избавится от душевных мук — пройдут и все его телесные болячки.