Петербуржцам посоветовали ходить шесть километров в день для улучшения памяти

Петербуржцам посоветовали ходить шесть километров в день для улучшения памяти
Занятия на свежем воздухе положительно влияют на функционирование мозга. Фото: МК в Питере

Ежедневная пешая прогулка способствует улучшению когнитивных способностей. Достаточно проходить по шесть километров. Слова экспертов приводят «Аргументы недели».

Исследования показали, что для улучшения памяти достаточно заниматься ежедневными физическими активностями. Самое легкое и банальное – пешие прогулки. Также показали эффективность скандинавская ходьба и игра в гольф. Занятия на свежем воздухе положительно влияют на функционирование мозга.

Ученые особенно рекомендуют заниматься аэробной активностью людям пожилого возраста.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру