В любом детском коллективе шанс заразиться респираторными инфекциями очень высок. В пресс-службе Роспотребнадзора рассказали, как снизить риск заболеваемости до минимума.
Полностью исключить этот контакт с вирусами и бактериями не получится, да в этом и нет необходимости. Именно такие встречи с ними помогают иммунной системе ребёнка развиваться, учиться распознавать угрозы и формировать эффективную защиту на будущее. Иммунитет, подобно мышце, нуждается в «тренировке» через взаимодействие с окружающим миром.
Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путём, когда больной человек чихает, кашляет или даже просто активно разговаривает, выделяя в воздух мельчайшие капли с вирусами. Эти частицы могут некоторое время оставаться в воздухе, а также оседать на игрушках, столах, дверных ручках и других предметах общего пользования.
Ребёнок, прикоснувшись к такой поверхности, а затем потрогав лицо, глаза или нос, может занести инфекцию в свой организм. Чтобы снизить риск заболевания, важно формировать и поддерживать несколько ключевых привычек и практик. В первую очередь, это соблюдение правил личной гигиены. Объясните ребёнку, почему важно мыть руки с мылом после улицы и перед едой, стараться не трогать лицо немытыми руками, пользоваться только собственной посудой, стаканом и полотенцем.
Своевременная вакцинация остаётся одним из самых мощных инструментов профилактики. Она позволяет предотвратить или существенно смягчить течение многих опасных заболеваний, таких как грипп, корь, коклюш и ветряная оспа, подготовив иммунитет к встрече с возбудителем. Крепкое здоровье и устойчивый иммунитет также напрямую зависят от образа жизни. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, достаточное количество сна и отдыха, а также регулярная физическая нагрузка укрепят иммунитет ребенка.
Но если ребёнок всё же заболел, стоит оставить его дома до полного выздоровления. Это не только ускорит его восстановление, но и предотвратит распространение инфекции в коллективе, защитив других детей.
