В современной психологии всё чаще говорят о новом тренде: партнёры в отношениях спят в разных спальнях. В интернете часто дискутируют на эту тему, пытаясь разобраться в правильности этого решения. Редакция «МК в Питере» узнала мнение психолога Настасьи Шеркуновой.
Такая практика может быть полезна для тех, кто ценит личное пространство и качественный отдых. Раздельный сон действительно способен улучшить отношения, если оба партнёра приходят к этому решению осознанно. Когда люди лучше высыпаются, у них появляется больше энергии для общения днём, исчезают раздражительность и усталость. Особенно это актуально для пар, где у одного из партнёров беспокойный сон, храп или разные режимы дня. Из-за плохого самочувствия после сна партнёры могут чаще ругаться.
Однако психолог предупреждает о важном нюансе: нужно честно понимать причины такого решения. Если раздельный сон становится способом избежать решения более глубоких проблем, накопившихся обид, снижения интереса друг к другу или эмоциональной отдалённости, то это тревожный сигнал. Перед тем как переходить к раздельному сну, партнёрам стоит открыто обсудить свои ожидания и чувства.
Важно найти баланс между личным пространством и сохранением близости. Например, можно установить ритуалы: совместные вечера, объятия перед сном или утренний кофе вместе.
Главный вопрос, который стоит задать себе: не пытаемся ли мы под видом заботы о качестве сна просто дистанцироваться друг от друга? Если в отношениях есть нерешённые конфликты, лучше обратиться к психологу, чем просто переселяться в другую комнату.
