В современном обществе родители часто сталкиваются с тревожностью у своих детей. Это состояние характеризуется негативными эмоциями, связанными с беспокойством и сильным волнением. О том, как помочь ребенку справиться с этой неприятностью, рассказал «МК» декан факультета экстремальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Дмитрий Деулин.
По словам эксперта, тревожность может возникнуть в любом возрасте из-за неудовлетворённости потребностей или наличия страхов.
Тревожность и депрессивность могут быть связаны с типом нервной системы человека. Например, дети с флегматическим и меланхолическим темпераментами чаще испытывают подавленность и тревогу. Также тревожность может возникать из-за неблагоприятных социальных условий и обстоятельств.
Эксперт рекомендовал в первую очередь выявить источники тревоги и устранить их. Это могут быть как семейные проблемы, так и трудности в учебе.
Для профилактики тревожности у ребенка обучите его саморегуляции: дыхательной гимнастике, релаксации и снятию мышечного напряжения через спорт и физическую активность. Чтобы справиться с тревожностью, нужно повысить самооценку ребёнка.
Родителям следует внимательно слушать свое чадо, уделять ему больше времени, акцентировать внимание на сильных сторонах и возможностях. В трудных случаях может понадобиться помощь специалиста: педиатра, психолога, невролога, психотерапевта.
