Когда человек сталкивается с психологическими трудностями, найти подходящего психотерапевта бывает непросто. Важно понимать, кому можно довериться и кто действительно сможет помочь. «МК в Мурманске» пообщался с Антоном Деминым, врачом-психиатром, психотерапевтом и бизнес-консультантом, который также является экспертом сайта психологической помощи Spokoino.me. Он отметил, что прежде всего стоит определить, зачем нужна психотерапия: справиться с тревогой, усталостью, проблемами в отношениях или просто разобраться в жизненных трудностях.
Эксперт рассказал о различиях между специалистами: врач-психотерапевт имеет медицинское образование, может проводить диагностику и назначать лекарства, а психолог-психотерапевт работает исключительно методами психотерапии и подходит тем, кто хочет разобраться в ситуации и изменить отношение к ней без медикаментозного вмешательства.
При выборе специалиста важно учитывать подход и метод работы, наличие профильного образования, участие в супервизиях и личной терапии. Также рекомендуется обратить внимание на возможность онлайн-консультаций, продолжительность и стоимость сеансов, а также комфорт и доверие в общении с психотерапевтом.
Антон Демин подчеркнул, что профиль специалиста должен быть открытым, с указанием образования, стажа, направлений работы и специализации, без обещаний «быстрого исцеления». Недобросовестная работа может проявляться через навязывание дружбы, личные отношения, отсутствие профессиональных супервизий, четкого договора и завышенные обещания «короткого курса» за высокую цену.
При ограниченном бюджете эксперт советует обращаться в кризисные центры, государственные или некоммерческие организации, университетские клиники или благотворительные проекты, где помощь оказывается очно или онлайн.
По словам Дёмина, хороший специалист – это надежный партнер на пути к лучшему пониманию себя и своему спокойствию, который помогает справляться с трудностями и улучшать качество жизни.
