Регулярные занятия спортом важны для ребенка. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Физическая активность способствует гармоничному развитию, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и выносливость. Кроме того, спорт приучает к дисциплине, развивает силу воли и целеустремленность. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре по Петербургу и Ленобласти.
● При занятиях спортом важно соблюдать гигиенические нормы, чтобы не подвергать риску здоровье ребенка и окружающих.
● При выборе спортивной секции обратите внимание на состояние помещения. Оно должно быть в чистоте, с отдельными раздевалками, душевыми и туалетами для мальчиков и девочек.
● Спортивный зал должен быть оборудован системой искусственной вентиляции или кондиционером. Эти устройства необходимы для удаления излишков тепла и влаги, которые накапливаются во время занятий, а также для очистки воздуха от загрязнений.
● Проверьте внешний вид спортивного оборудования – оно не должно быть грязным.
● Ребенок должен всегда иметь чистую и сухую спортивную форму и обувь. Важно приучить его сразу же по возвращении домой после тренировки разгружать спортивную сумку и стирать вещи.
● Спортивная форма не должна ограничивать движения. Желательно, чтобы она была изготовлена из эластичных и хлопчатобумажных материалов, обладающих высокой воздухопроницаемостью и гигроскопичностью, что позволит впитывать пот и обеспечивать нормальную теплоотдачу. Обувь должна быть легкой и хорошо вентилируемой.
● Объясните ребенку, что нельзя пользоваться чужими гигиеническими принадлежностями и пить воду из чужих бутылок. Следите за чистотой и длиной ногтей ребенка, чтобы избежать инфекций и травм. Регулярно мойте тело горячей водой с мылом и мочалкой для поддержания гигиены.
Не разрешайте ребенку посещать спортивные секции при наличии симптомов респираторных заболеваний. Это не только создает угрозу для здоровья окружающих, но и может спровоцировать развитие осложнений.
