В России зафиксировали резкий рост заболеваемости ОРВИ — почти на 64%. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре.
Заболевания чаще всего связаны с похолоданием, перепадами температур и недостатком солнца. Это сильно ослабляет иммунитет. Чтобы поддержать здоровье в сезон простуд, эксперты советуют обратить внимание на три основных пункта.
Нужно следить за питанием. Лучше выбирать продукты, которые богаты витамином С, белком и ферментами для микрофлоры кишечника. Высокая активность укрепляет иммунитет и помогает телу адаптироваться к смене погоды. Ещё один способ помочь организму — закаливание. Но эксперты предупреждают, что начинать нужно с контрастного душа.
Ранее «МК в Питере» писал, что в Петербург вернутся штаммы гриппа спустя более 50 лет. К ним относятся свиной и гонконгский грипп.
