Редакция «МК в Питере» узнала у психолога Ксении Мосуновой, как поговорить с ребенком о вреде сигарет.
Представим, что мы родители, у которых есть 16-летний ребенок. Во время уборки мы нашли у него в комнате пачку сигарет. Море чувств и эмоций, особенно негодование и шок бушуют внутри нас. Но как правильно выйти из этой ситуации? Заставлять бессмысленно, ведь запреты только провоцируют.
Первое, что надо сделать – это глубоко вдохнуть и выдохнуть, успокоить свои эмоции. Пока вы находитесь в гневе, позитивные изменения невозможны, так как любые угрозы и крики спровоцируют протест ребенка и ситуация может стать еще хуже. Помните: ваша цель не наказать, а поддержать и помочь принять осознанное решение отказаться от курения.
Займите позицию исследователя, чтобы понять причины курения (подражание авторитету, давление сверстников, протест и сепарация, любопытство и эксперимент, снятие стресса). Поговорите вместе с ребенком без обвинений, покажите, что заботитесь о его здоровье (обсудите реальные последствия – неприятный запах, желтые зубы и др.), после чего предложите вместе найти способ отказаться от сигарет, а также как по-другому влиять на причину курения.
Обязательно помогите своему ребенку реализовать найденное решение, если реально нужна ваша помощь. И помните, что изменения могут потребовать некоторого времени.
