В последние годы зарубежные исследователи отмечают рост популярности йоги среди населения, предпочитающей её классическим видам спорта. Об этом сообщили в argumenti.ru.
Йога эффективно поддерживает эластичность сосудов благодаря улучшению микроциркуляции и нормализации тонуса. Систематическая практика снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, что доказано клиническими исследованиями.
Особенно ученые отмечают положительное влияние йоги на пожилых людей, для которых она является безопасной альтернативой интенсивным нагрузкам. Это делает её эффективным инструментом профилактики возрастных заболеваний.
Йога также хороша для реабилитации людей с ограничениями по здоровью, включая сердечно-сосудистые патологии. Низкая травматичность и акцент на статических и динамических упражнениях улучшают самочувствие и качество жизни этой категории населения.
