Доцент кафедры фармакогнозии и ботаники Новосибирского государственного медицинского университета, лектор Общества «Знание» Константин Качкин дал ряд рекомендаций по тому, как искать друзей после 40 лет. Его слова приводят «ФедералПресс».
С годами человек становится более избирательным в выборе своего окружения. Это своего рода защитный механизм, но он может препятствовать открытости, подчеркнул Константин Качкин. После сорока лет дружба не исчезает, она просто требует иного подхода. Важно не ожидать, что отношения наладятся сами собой.
По мнению эксперта, в зрелом возрасте круг общения может сужаться из-за различных факторов, таких как семейные обязанности, переезды, разводы или смена работы. Это усугубляется страхом уязвимости, стремлением к совершенству и нехваткой времени.
Однако Качкин отметил, что зрелые дружеские отношения могут быть даже более крепкими, чем юношеские. Два-три близких человека в жизни гораздо ценнее, чем десяток поверхностных знакомых, считает эксперт.
Эксперт предложил ряд методов, которые могут способствовать установлению дружеских отношений:
1. Стратегия «маленьких шагов»: начинать с простых приветствий, разговоров и совместных активностей.
2. Сосредоточьтесь на своих увлечениях: присоединяйтесь к клубам, группам и сообществам по интересам, будь то хобби, спорт или творчество.
3. Чтобы создать крепкую дружбу, нужно провести вместе около 200 часов качественного общения.
Специалист выделил несколько мест, где можно найти людей с общими интересами: профессиональные курсы, фитнес-клубы, книжные клубы, волонтёрские организации и родительские сообщества.
«Важно действовать осознанно, но без спешки. Дружба – это не спринт. Предложите вместе выпить кофе, сходить в театр. Делайте это искренне, не навязываясь. И однажды человек откликнется», – подытожил Качкин.
