Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью простых привычек. Главное — отказаться от вредных зависимостей: снизить потребление алкоголя и полностью исключить курение, сообщают argumenti.ru.
Также врачи советуют регулярно заниматься спортом, соблюдать режим сна и избегать стрессов. Немаловажен и режим питания — приём пищи в одно и то же время помогает организму работать стабильнее.
Однако специалисты отмечают: даже при соблюдении здорового образа жизни на самочувствие влияют экология, доступность медицины и наследственность.
