Завтрак — это не просто привычка, а настоящий утренний ритуал, от которого зависит наше самочувствие на целый день. Отказ от еды по утрам может обернуться не только упадком сил, но и проблемами с мышлением. Об этом сообщают argumenti.ru.
Как отмечают специалисты, утренний приём пищи помогает организму поддерживать здоровый вес, а также сохранять бодрость и ясность ума. Особенно сильно на отсутствии завтрака сказывается состояние пожилых людей — у них ухудшаются когнитивные функции: память, концентрация, внимание.
Американские исследователи провели эксперимент: испытуемые, которые игнорировали завтрак, хуже справлялись с задачами и быстрее утомлялись.
Врачи считают, что причина кроется в дефиците глюкозы — ключевого источника энергии для мозга.Так что, прежде чем лишать себя утреннего перекуса, стоит задуматься: а хватит ли вам сил и сосредоточенности до самого обеда.
