Перед сном лучше всего не употреблять в пищу шоколад. Об этом сообщают argumenti.ru.
Эндокринолог Ольга Михалева рассказала, что в этой сладости есть кофеин, который начинает стимулировать нервную систему. Из-за этого организм не может расслабиться, а соответственно, человек не в состоянии спокойно уснуть. Также врач порекомендовала не увлекаться сладким во второй половине дня.
Помимо этого, Михалева подчеркнула, что жирная еда плохо усваивается, поэтому не стоит есть ее на ночь. Это может вызвать изжогу и другие неприятные ощущения.
