Из-за того, что в Петербурге не всегда солнечно и тепло, местные жители могут не получать необходимое количество веществ. Врач общей практики, гериатр, гастроэнтеролог, натуропат Елена Павлова рассказала, на какие витамины надо сдать анализы петербуржцам. Об этом сообщил "Петербург.Эксперт".
И взрослым, и детям необходимо задуматься о том, достаточно ли в их организме витамина D. Этот витамин часто называют «солнечным», поскольку он вырабатывается под воздействием солнечного света. Эксперт отметила, что с каждым годом появляется все больше информации о витамине D. Некоторые ученые даже называют его прогормоном.
Павлова рассказала, что применять его лучше всего после сданных анализов.
«Помимо хорошего действия на костную систему, иммунитет, женский организм, витамин Д помогает предотвратить депрессивные состояния, частые простудные заболевания, чему особенно подвержены жители Петербурга», — сказала врач.
Также она посоветовала обратить внимание на уровень жирорастворимых витаминов — А и Е. В условиях, когда многие продукты содержат мало жира, в организме может возникнуть дефицит этих витаминов. Они способствуют укреплению защитных сил организма и предотвращают заболевания, связанные с переохлаждением, особенно в холодное время года. Кроме того, они благотворно воздействуют на кожу, которая может страдать от сильного ветра в Петербурге.
Следующая категория витаминов — это водорастворимые вещества. К ним относятся витамины группы В и витамин С. Специалист обратила внимание на то, что после попадания в организм они не задерживаются надолго, поэтому их концентрация в крови может быть снижена. Сдавать анализы на эту группу витаминов по этой причине бессмысленно.
