Во время сезонных простуд и гриппа особенно подвержены риску дети, пожилые и люди с ослабленным иммунитетом. Об этом сообщила в разговоре с RT врач Екатерина Демьяновская.
В период, когда растет заболеваемость ОРВИ, важно не допускать большого скопления людей, особенно в закрытых помещениях. Это касается таких мероприятий, как праздники, деловые встречи и концерты. Если посещение подобных мест неизбежно, необходимо использовать средства защиты, например маску, чтобы снизить вероятность заражения.
Эксперт подчеркнул, что необходимо учитывать возможность передачи вирусов не только по воздуху, но и через контакт с различными поверхностями. В общественных местах не рекомендуется прикасаться к лицу, особенно к глазам, носу и рту. После пребывания в таких местах необходимо тщательно вымыть руки с мылом, а если это невозможно, то использовать антисептические средства или антибактериальные влажные салфетки.
Она подчеркнула, что для укрепления иммунитета необходимо придерживаться принципов здорового и разнообразного питания, включающего в себя достаточное количество белков, жиров и углеводов. Важно также употреблять достаточное количество овощей и фруктов, а также пить достаточное количество воды.
