Врач Полина Лепилова объяснила, что боли в шеи могут появиться из-за неудобного рабочего места, особенно при длительном сидении перед компьютером. Об этом сообщили «Известия».
Часто причиной болей является так называемый синдром «компьютерной шеи», возникающий из-за неправильной позы, когда голова наклонена вперед. В таком положении нагрузка на шейный отдел позвоночника значительно возрастает, что может привести к дискомфорту. Лепилова отметила, что в нейтральном положении нагрузка составляет около 5-6 кг, а при наклоне головы на 15-60 градусов – до 27 кг.
Врач порекомендовала делать перерывы на гимнастику, выполняя простые упражнения, такие как наклоны головы и круговые движения. Также она подчеркнула важность физической активности, например, скандинавской ходьбы.
