Лень часто ассоциируется с чем-то отрицательным, но на самом деле она может быть полезна для организма. Об этом рассказала «РИАМО» врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
Прежде всего, отдых способствует активизации творческого мышления. Когда мы перестаем активно размышлять над задачей и даем себе возможность отдохнуть, наше подсознание продолжает работать над поиском решения. Это явление известно как инсайт или внезапное озарение.
Врач отметила, что именно в периоды отдыха, когда мозг не подвергается нагрузкам, возникают оригинальные идеи и находятся решения для сложных задач. Прогулки, размышления и свободное время помогают раскрыть потенциал нашего разума. Кроме того, перерывы повышают нашу продуктивность.
В период отдыха необходимо избегать мыслей о незавершенных делах. Нужно позволить себе погрузиться в свободное время, будь то просмотр фильма или просто отдых без размышлений о работе.
