День витаминных напитков отмечается 6 февраля. Этот праздник напоминает нам о важности заботы о своем здоровье. В прохладное время, когда организму не хватает витаминов и солнечного света, необходимо поддерживать иммунитет. Роспотребнадзор Петербурга рассказал о том, кому необходимо пить такие вкусности.
Витаминные напитки помогают восполнить дефицит полезных веществ благодаря быстрому усвоению. Они содержат все необходимые витамины и минералы для поддержания иммунной системы. Эти напитки улучшают общее состояние организма, повышают энергию и сопротивляемость инфекциям.
Особенно нуждаются в таких напитках дети и подростки, пожилые, беременные, люди с повышенными умственными и физическими нагрузками, а также ослабленные болезнью или после операций.
Витаминными напитками являются соки, морсы, компоты, чаи, отвары и настои. Вы можете разнообразить вкус, используя различные ингредиенты, такие как сахар, мед или специи, например, корицу и гвоздику. Обратите внимание, что мед следует добавлять в напиток, когда он уже слегка остыл, чтобы сохранить все его полезные свойства.
Чтобы создать полезные напитки, используйте разнообразные плоды, овощи и травы. Шпинат, мята, базилик, петрушка и другие зеленые листья богаты витаминами, минералами и фитонутриентами. Они придают напиткам свежий вкус и аромат. Не стоит забывать об имбире — он помогает организму противостоять простудным заболеваниям благодаря своим противовоспалительным и жаропонижающим свойствам.
