Споры о пользе БАДов и витаминов идут давно. Нутрицологи и врачи доказывают свою правоту, склоняя мнение россиян то в одну, то в другую сторону. Первые говорят, что невозможно набрать суточные нормы нужных организму микроэлементов и витаминов из наших продуктов, вторые – что достаточно разнообразить меню и все будет хорошо.
«Бесконтрольный прием БАДов и витаминов может нанести серьезный вред организму. Может нарушиться работа эндокринной системы и сердечный ритм, появятся камни в почках», – цитирует издание «Газета.Ru» врача-эндокринолога Екатерину Казачкову.
Она отметила, что эндокринологи часто сталкиваются с последствиями такого способа поддержать здоровье. При этом пациенты недооценивает риски, связанные с бесконтрольным употреблением биологически активных веществ и витаминов, считая их абсолютно безопасными.
«Избыток некоторых витаминов нарушает обмен веществ и работу эндокринной системы. Так, после чрезмерного употребления витамина D в почках и сосудах могут появиться отложения кальция — развиться гиперкальциемия, из-за витамина А — головные боли, тошнота, нарушиться зрение и даже ухудшиться работа печени, из-за переизбытка витамина С — появятся камни в почках, а витамина B6 — неврологические симптомы, включая онемение и покалывание в конечностях», — рассказала специалист.
Особую опасность, по мнению эндокринолога, представляют жирорастворимые витамины (A, D, E и K): они накапливаются в организме. Их передозировка более вероятна. Например, большое количество витамина Е может повысить риск кровотечений, особенно у пациентов, принимающих антикоагулянты.
Рискован и бесконтрольный прием добавок для похудения. В некоторые есть стимуляторы, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, другие могут спровоцировать гормональный сбой. Врачи диагностировали случаи, что такие добавки стали причиной учащенного сердцебиения, гипертонии и нарушений сердечного ритма.
Кроме того, некоторые БАДы могут взаимодействовать с лекарствами, усиливая или ослабляя их. Поэтому пациенты перед началом приема любых добавок должны проконсультироваться с лечащим врачом. Важно понимать, что даже натуральные компоненты могут быть опасны при неправильном применении.
«Основа хорошего самочувствия — правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни, а БАДы и витамины могут быть полезным дополнением. К здоровью нужно относиться ответственно и не рисковать ради быстрых результатов», — добавила Казачкова.
