Обезвоживание организма также может происходить зимой, как и летом. Об этом рассказала «Петербургскому дневнику» заведующая отделением амбулаторной гериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, врач-гериатр, кандидат медицинских наук Наталья Шарашкина.
Она сказала, что жажда у человека зимой не ощущается так, как в жаркое время года. В морозные дни жажда не столь ощутима, но потребность в воде у организма не уменьшается. Сухой воздух в помещении из-за работающих отопительных приборов или страх частого мочеиспускания могут усугубить ситуацию.
По мнению врача, в зимний период необходимо следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости. В среднем, рекомендуется выпивать 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса человека.
Специалист также отметила, что с обморожениями и переохлаждениями чаще всего сталкиваются люди старшего возраста. Это может быть связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, уменьшением мышечной массы и снижением ее функций, а также замедлением обмена веществ.
Шарашкина не советует долго находиться на улице в холодное время года, так как это может привести к переохлаждению и даже обморожению. Однако даже в сильный мороз не стоит полностью отказываться от пребывания на свежем воздухе. При этом необходимо сократить время прогулок до минимума.
