Специалист по тренировкам мозга Алена Сорокина рассказала о несложном упражнении для улучшения памяти и внимания. Советом эксперта поделилась «Общественная служба новостей».
Алена Сорокина предложила считать количество людей, идущих по улице, например, в красных шапках. Когда надоест считать шапки, можно переключиться на желтые куртки или зеленые пуховики. Заниматься подсчетами можно во время прогулки или по дороге на работу. Главное – постараться не сбиться со счета.
Благодаря этому простому упражнению мозг привыкает фокусироваться на определенной информации, становится менее восприимчивым к различным помехам и поддерживает в тонусе рабочую память.
