Регулярные посещения бани положительно влияют на весь организм в целом. Причем не только оздоравливают его, но и помогают укреплять. Например, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Но нельзя забывать, что баню могут посещать те, кому лечащие врачи не ставили запрет. О пользе и вреде банных процедур рассказал РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
«При регулярном посещении парной сердечно-сосудистая система человека становится более выносливой и гибкой, что положительно сказывается на здоровье. Если посещать баню только для гигиенических целей, то достаточно комфортной температуры и не более двух визитов в неделю», — рассказала врач.
В бане можно заваривать веники — березовые, дубовые, эвкалиптовые или смешанные, — это будет благотворно влиять на дыхательную систему. Можно добавлять в отвар эфирные масла. Банное тепло улучшает процессы очищения: поры расширяются, через кожу выходят токсины.
«Улучшается и общее эмоциональное состояние. После бани многие чувствуют эйфорию, расслабление и приятную усталость. Но при этом важно учитывать индивидуальную реакцию организма на высокие температуры и влажность», — пояснила специалист.
Отказаться от банных процедур следует тем, у кого болит голова или сбивается сердечный ритм при передах температур. И если врачи запрещают их.
Если отклонений в здоровье нет и есть большое желание привыкнуть к бане, то начинать следует с коротких сеансов, постепенно увеличивая время. За состоянием детей нужно следить особенно пристально: время в парной должно быть минимальным в первое время.
Ароматерапия также может подойти не всем. Может появиться аллергия на эфирные масла или веники. Важно понимать, что все преимущества и удовольствия бани полезны лишь при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний.
Врач отметила, что баня противопоказана людям с серьезными сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями, например, при мерцательной аритмии, варикозе, после инфаркта и страдающим от онкозаболеваний.
