Автомобилисты добровольно укорачивают себе жизнь, выбирая комфортную езду на машине вместо пеших передвижений. Врач-геронтолог, кардиолог Юрий Конев рассказал News.ru, почему ни одно лекарство не поможет, если не вести здоровый образ жизни.
Со слов специалиста, физическая активность и сбалансированное питание – верный путь к долгой полноценной жизни. Без регулярных прогулок водители ускоряют свое старение.
«Сидя за рулем автомобиля, мы ускоряем старение и везем себя в могилу», – заключил врач.
Также всем стоит обратить внимание на количество и качество сна – засыпать лучше до полуночи и в одно и то же время.
Лекарств от старения еще не придумали. Если и изобретут, никакая волшебная таблетка не вылечит от последствий вредных привычек, которых многие придерживаются годами. Самые базовые советы для поддержания тонуса и здоровья: соблюдать режим сна, вести активный образ жизни, сбалансированно питаться и избегать стресс.
