Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» клиники академика Ройтберга рассказал, сколько чашек в день составляет рекомендуемая норма чая в день, сообщили РИАМО.
Около 3–4 чашек в день – именно такое количество напитка позволит получить пользу без риска для здоровья.
«Согласно исследованиям, умеренное потребление чая — черного, зеленого или травяного — обычно считается безопасным и может даже быть полезным для здоровья», — отметил Белоусов.
Специалист добавил, что такое количество позволяет получить антиоксиданты и другие полезные вещества без значительного риска для здоровья.
Чай может вызвать передозировку кофеином, особенно если пить его в больших количествах, заметил врач.
