Бытует мнение, что дневной сон влияет на вес человека. Мол, если долго спать, то можно набрать лишние килограммы. Этот миф развенчал врач-невролог Павел Хорошев.
«Связь между долгим дневным сном и повышенными рисками развития диабета зависит от контекста жизни конкретного человека. Если человек мало двигается и много кушает, то будет поправляться. И потом у него может возникнуть сахарный диабет второго типа. А если он спит после обеда по три часа, но потом идет в тренажерный зал или гуляет час пешком, а также умеренно кушает, то диабету неоткуда появиться», — пояснил медик изданию «Инфо24».
Для предотвращений негативных сценариев Хорошев призвал россиян вести «личную бухгалтерию принятых и израсходованных калорий». И спать столько, сколько позволяет желание и возможности.
