Психолог Вероника Каракай рассказала, что неправильно делить самооценку на завышенную и заниженную. Она должна быть здоровой, сообщает РИАМО.
Здоровая самооценка складывается из стабильности и адекватности. Для достижения гармонии необходимо разобраться, в какие моменты вы чувствуете себя лучшим, а в какие никчемным. Благодаря такой практике вам будет легче справиться в момент фрустрации.
«Нужно точно знать свои плюсы и минусы, реально оценивать свои возможности, осознавать, в чем ваша уникальность, сильные стороны и таланты. Тогда вы сможете ставить перед собой реальные цели и их достигать», — рассказал Каракай.
