При стрессе стоит своевременно обратиться за медицинской помощью, считает врач-терапевт Павел Хорошаев. При этом важно определить, что стало причиной стресса, передают слова эксперта argumenti.ru.
Для этого лучше всего записаться к психотерапевту и пройти обследование. Кроме того, невролог порекомендовал занятия спортом, так как благодаря физнагрузке в организме вырабатываются эндорфины. Эти гормоны улучшают настроение.
Также не забывайте про общение с близкими и родными, которые способны поддержать в сложной ситуации.
