В Пенсильванском университете выяснили, что наступление деменции напрямую связано с сексуальной жизнью человека. Клинический психолог Ксения Савельева специально для «МК в Питере» рассказала, являются ли насыщенные половые отношения лекарством от снижения когнитивных функций.
Деменция является прогрессирующим заболеванием, снижающим память, мышление, ориентацию и способность выполнять ежедневные задачи. Она способна вызывать бред, галлюцинации, проблемы с речью и общением, а также изменить личность и поведение.
Савельева подметила, что с каждым годом увеличивается число пациентов с такой болезнью и другими нейродегенеративными заболеваниями головного мозга, поскольку население стареет.
Специалисты Пенсильванского университета провели исследование и установили, что существует прямая связь между наступлением деменции и недостаточной активной и благополучной сексуальной жизнью. Такие же результаты были получены в университете Флориды в 2016 году.
Согласно научным данным, во время сексуальной активности вырабатывается гормон окситоцин, который играет ключевую роль в регуляции настроения, снижении уровня стресса и улучшении памяти. Секс способствует улучшению кровообращения, что также положительно влияет на работу мозга. При этом оргазм не является обязательным условием для улучшения когнитивных функций.
Однако при активной сексуальной жизни деменция также может развиться в случае генетической предрасположенности, наличия хронических заболеваний, связанных с нарушением мозговой деятельности, или при других внешних факторах, которые могут повлиять на здоровье мозга.
Для профилактики этого заболевания рекомендуют заниматься физкультурой, так как она улучшает кровоснабжение мозга и снижает риск деменции. Желательно заниматься различными аэробными упражнениями, такими как бег, плавание, ходьба, танцы и другими от 30 минут в день.
Важную роль в этом вопросе может сыграть правильное питание. Необходимо включить в рацион фрукты, овощи, рыбу, орехи и цельнозерновые, ограничить потребление сахара. Насыщенные жиры, содержащиеся в мясе, молочных продуктах, кокосовом и пальмовом масле, а также в маргарине и ряде другой еды, тоже надо ограничить. Трансжиры, которыми богат фаст-фуд, кондитерские изделия и прочие вкусности также не следует употреблять.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя повышают риск деменции, поэтому лучше всего полностью отказаться от вредных привычек.
Социальные контакты и умственная активность поддерживают нейронные связи. Клинический психолог советует участвовать в общественной жизни, больше общаться, читать, изучать новые языки или найти какое-то хобби, требующее умственных усилий.
Стресс и депрессия также могут увеличить риск деменции. Поэтому важно заботиться о психическом здоровье, обращаться за профессиональной помощью и практиковать релаксацию.
