Плавание – эффективное средство для укрепления здоровья. Однако есть ряд противопоказаний, которые нельзя не учитывать, сообщил РИАМО методист-инструктор отделения восстановительный медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов.
В списке противопоказаний – заболевания сердца, проблемы с дыхательной системой и инфекционные заболевания кожи. Людям с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями также рекомендуется обсудить возможность занятий плаванием с врачом.
В целом, как считает специалист, плавание способствует укреплению здоровья. Оно благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и снижает вероятность возникновения сердечных заболеваний.
Во время занятий плаванием активизируются все группы мышц, что способствует их укреплению, повышению гибкости и подвижности суставов. Вода, кроме того, обладает успокаивающим эффектом, способствует снятию стресса и уменьшению тревожности. Если нет противопоказаний, то плавание подходит для всех возрастов – от маленьких детей до пожилых людей.
