Для того чтобы добиться успеха в жизни, необходимо иметь здоровую самооценку, а не просто высокую, рассказала РИАМО психолог Александра Ханжова. Люди, которые знают свои сильные стороны, способны адекватно оценить свои возможности и справиться с поставленными перед ними задачами.
Раскрыть свой потенциал и укрепить уверенность в себе можно при помощи простых практик. Например, важно отмечать каждый, даже самый незначительный успех. Ведение дневника достижений также будет полезной практикой, благодаря которой вы будете хвалить себя за выполнение целей в конце дня.
Позволяйте себе ежедневно наслаждаться каким-либо приятным для вас занятием. Пусть это будет прогулка в парке, чтение книги или просто время наедине с собой. Ежедневные заботы, стресс и постоянная ответственность заставляют нас забывать о собственных потребностях. Постарайтесь сделать для себя хотя бы одну маленькую радость каждый день.
Также важно делегировать часть обязанностей другим людям, особенно тем, кто в этом лучше разбирается. Позвольте им заниматься этим, а вы сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Уверенность в себе только растет, когда каждый занимается тем, что ему по душе и что у него лучше всего получается.
