Диетолог Марьяна Джутова рассказала, что сентябрь может стать отличным временем для детокса после отпуска. Об этом сообщили РИАМО.
С окончанием лета многие могут задуматься о том, как вернуть себя в форму. Отпуск в стиле «все включено» часто становится причиной набора лишнего веса. Врач отмечает, что сентябрь — отличное время, чтобы улучшить свой рацион с помощью детокса.
«Очищение организма улучшает обмен веществ, что ускоряет сжигание калорий и уменьшает задержку жидкости, часто возникающую из-за летнего рациона. Кроме того, здоровое питание в рамках детокса насыщает организм необходимыми питательными веществами, снижая желание перекусывать», — объяснила врач.
С началом сезона сбора урожая в магазинах появляется огромное количество овощей и фруктов. Для детокса можно выбрать брокколи, капусту, свеклу, а также морковь. Кроме того, яблоки, груши и злаки тоже богаты полезными свойствами, способствующими очищению организма.
