Заслуженный врач России Александр Мясников посоветовал петербуржцам ответственнее подходить к своему отдыху на выходных. Для психики важно постоянно сменять обстановку и не сидеть на месте, сообщили argementi.ru.
Выходные являются самыми желанными и любимыми днями, которые мы ждем целую рабочую неделю. Однако часто бывает так, что отдохнуть на них толком и не получается. Приходится начинать свои будни вымотанным и уставшим. Мясников отметил, что на выходных очень важно именно перезагружаться.
«Для кого-то это лес, природа, для кого-то — побыть одному, для кого-то, наоборот, позвать гостей, для кого-то — пойти в театр или, наконец, посмотреть сериал», — объяснил Александр Мясников.
Специалист призвал не пропускать выходные, лежа на диване. Человеческой психике очень важна смена обстановки, поэтому Мясников рекомендует проводить время на природе или за любимым занятием.
