Для здоровья сердца нужны лосось и авокадо. Их следует готовить на завтрак, заявил диетолог Лон Бен-Ашер.
По словам эксперта, эти продукты обладают высоким содержанием жирных кислот омега-3 и клетчатки. Благодаря им уменьшаются воспаления, стабилизируется холестерин и поддерживается сердечно-сосудистая система, сообщает Аrgumenti.ru.
А вот колбаску и бекон лучше не кушать на завтрак: в них большое количество насыщенных жиров, отметил диетолог.
