Летние месяца пролетают быстро, поэтому человеку лучше заранее сконцентрироваться на какой-то определенной деятельности. И обязательно придерживаться распорядка, чтобы хорошо отдохнуть, сообщает РИАМО со ссылкой на специалиста Московской службы психологической помощи населению Дениса Хакимова.
«Картины отдыха всегда выглядят заманчиво. И может показаться, что долгожданный отпуск сам все расставит по местам — идеи придут автоматически. Но чаще бывает иначе: лето прошло, а нигде не были и ничего не успели», — отметил эксперт.
При выборе отдыха в первую очередь следует ориентироваться на свои интересы и пристрастия: кому-то лучше отлежаться дома с книгой или за просмотром кино, другим по душе прыжки с парашютом и частые велопрогулки. Хакимов подчеркнул, что не стоит принуждать себя к активности, которая «напрягает». Если, конечно, нет желания попробовать что-то новое.
