Для того, чтобы справиться с синдромом хронической усталости (СХУ), сначала нужно признать его наличие. О способах борьбы с этой проблемой РИАМО рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина», кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
После признания самого СХУ нужно следовать программе лечения. Она включает отдых, режим дня, правильное питание, спорт, прогулки, сон.
Также частью процесса лечения является общение с психотерапевтом. Он поможет преодолеть депрессивное состояние и найти баланс между рабочими и личными делами. Кроме того, при необходимости врач может прописать лекарства.
