Чтобы приучить ребенка засыпать в собственной комнате, нужно соблюдать несколько важных правил. О них в интервью РИАМО рассказала врач-педиатр высшей категории АО «Медицина» Екатерина Морозова.
Во-первых, нужно сделать место отдыха максимально безопасным и комфортным. Также стоит соблюдать ежедневные приятные ритуалы.
Перед сном можно поиграть в спокойные игры, также ребенок может почитать книгу, переодеться в мягкую пижаму. Педиатр отметила, что для этого подойдет любая игра, которая будет успокаивать, а не перевозбуждать ребенка.
Также важно соблюдать режим сна. Ложиться спать дети должны ежедневно в одно и то же время. Это поможет малышу настроиться на правильный ритм и привыкнуть к нему.
