Утренний секс не просто приятное начало дня, но и залог хорошего настроения и здоровья, рассказал «МК в Питере» сексолог Даниэль Первов. В повседневных стрессовых буднях утренний секс может стать не только источником удовольствия, но и средством для укрепления физического и психологического здоровья.
Физиологические аспекты
Утренний секс имеет ряд физиологических преимуществ. Во-первых, уровень тестостерона у мужчин в утренние часы находится на пике, что делает секс более насыщенным и эмоциональным. Во-вторых, утренний секс способствует выработке окситоцина, известного как «гормон счастья», который укрепляет чувство взаимной привязанности между партнерами.
Психологическая польза
Сексуальные отношения в начале дня также оказывают позитивное воздействие на психологическое состояние человека. Это связано с тем, что секс уменьшает уровень стресса, помогает снизить тревожность и улучшает настроение на весь день. Не зря утренний секс считается эффективным средством борьбы с утренней хандрой и пессимизмом.
Социальные аспекты
Утренний секс также играет важную роль в укреплении отношений между партнерами. Регулярное интимное общение укрепляет эмоциональную связь и повышает уровень доверия в паре. Это, в свою очередь, способствует устойчивости семейных отношений и снижает вероятность конфликтов.
Влияние на здоровье
Не стоит забывать и о прямом влиянии утреннего секса на физическое здоровье. Регулярный секс улучшает циркуляцию крови, способствует нормализации артериального давления и укреплению иммунной системы. К тому же, секс является отличной физической активностью, которая способствует сжиганию калорий и поддержанию тонуса мышц.
Психоэмоциональное равновесие
Значительный вклад утреннего секса в психоэмоциональное состояние человека нельзя недооценивать. Интимная близость помогает не только расслабиться и получить заряд бодрости, но и чувствовать себя нужным и любимым, что важно для поддержания самооценки и психологического здоровья.
Сон и ритмы сна
Еще одним значимым аспектом, является влияние утреннего секса на качество и ритм сна. После утренней близости многие отмечают более глубокий и спокойный сон на следующую ночь. Это связано с нормализацией уровней стресс-гормонов и общим расслаблением тела после физической близости.
Укрепление иммунитета
Утренний секс может служить естественным стимулятором для иммунной системы. Во время секса активизируется производство антител, что помогает организму бороться с вирусами и инфекциями. Это особенно актуально в холодное время года, когда риск заболеваний возрастает.
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Как физическая активность, утренний секс способствует улучшению работы сердца и сосудов. Регулярные сексуальные контакты снижают риск развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний, так как во время интимной близости ускоряется сердечный ритм, улучшается кровообращение.
Гормональный баланс
Утренний секс способствует нормализации гормонального фона. Это особенно важно для женщин, так как регулярная сексуальная жизнь помогает уравновешивать уровни эстрогена и прогестерона, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья и настроении.
Социальная адаптация и производительность
Не менее важно, что утренний секс улучшает социальную адаптацию и повышает производительность в течение дня. Человек, начинавший день с приятных эмоций и физического удовлетворения, более сосредоточен и продуктивен на работе. У него лучше налажены коммуникации с коллегами, повышается творческий потенциал.
