Очень интенсивные тренировки могу привести к дефициту натрия. Об этом рассказал американский диетолог Эрин Палински-Уэйд, пишет портал Peterburg2.
По словам специалиста, во время занятий спортом из организма выводится большое количество воды, потому что человек сильно потеет. Вместе с жидкостью происходит выведение натрия, который является активным компонентом водно-солевого обмена в организме.
Слишком интенсивные тренировки могут привести к дефициту натрия, в результате чего усиливается тяга к соленой пище. Таким образом организм пытается удержать жидкость, чтобы избежать обезвоживания.
