Быстрое снижение веса влечет за собой негативные последствия для организма. Врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с РИАМО рассказала, что резкое похудение чревато дефицитом питательных веществ и болезнями.
Врач отметила, что в процессе снижения веса важно следить за витаминами и минералами. При их дефиците организм слабнет, иммунитет снижается и из-за этого портится качество ногтей, волос и кожи.
Также резкое похудение приводит к потере мышечной массы и замедляет метаболизм. Тананакина рассказала, что могут начаться проблемы с пищеварением и менструальным циклом у женщин.
Ранее врач Сергей Вялов посоветовал есть на завтрак бутерброды. Сэндвич с тунцом, манго и авокадо богат белками, омегой-3 и витаминами, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
