Петербуржцы часто страдают от нехватки полезных микроэлементов, особенно витамина D. В таком случае люди самостоятельно назначают себе курс микронутриентов, что может привести к передозировке. Как правильно выбирать витамины, рассказала телеканалу «Санкт-Петербург» эндокринолог Надежда Фетисова.
Специалист предупредила, что заниматься самолечением нельзя, потому что предугадать реакцию организма на те или иные микроэлементы может только специалист. Поэтому не стоит доверять советам блогеров в социальных сетях, а лучше обратиться к врачу за рецептом.
Однако чаще всего поливитаминные комплексы из аптек специально разработаны таким образом, чтобы поддерживать баланс микроэлементов в организме. То есть их можно включать в рацион без страха. Проконсультироваться с врачом стоит только если человек собирается принимать несколько препаратов одновременно.
Ранее эндокринолог Мацкевич дала советы, как восстановиться после зимы. Необходимо соблюдать режим сна, разработать сбалансированное питание и включить витамины в рацион.
