Весна не за горами, однако ждать теплых, солнечных дней становится все сложнее. К февралю люди чувствуют себя истощенными и уставшими. Дело в том, что зимой солнечных дней меньше, за окном однообразный пейзаж, не радующий глаз, на улице холодно, лишний раз заставить себя совершить прогулку на свежем воздухе очень сложно, а фрукты и овощи не так насыщенны витаминами, как летом. Как же можно провести последний месяц зимы и поддержать себя рассказала в интервью «МК в Питере» психолог Екатерина Мурашова.
По словам специалиста, поднять настроение можно яркой одеждой, а улучшить внутреннее самочувствие, а заодно поднять иммунитет можно с помощью продуктов, богатых витамином D.
«Чаще встречайтесь с друзьями, играйте в настольные игры. Посещайте музеи, театры, кинотеатры», — посоветовала собеседница издания.
Используйте это время года, чтобы узнать что-то новое, продолжила она. Для этого подойдут языковые или любые другие курсы. Новые знания расширят круг знакомств и заодно дадут возможность потренировать мозг.
Пока весна не вступила в свои права, а в парках лежит снег, стоит покататься на санках или лыжах, потому что следующая возможность представится не скоро, добавила она.
«И в конце хочется добавить, что в любом времени года есть свои плюсы и минусы, главное уметь наслаждаться каждым днем, чтобы ваша жизнь не превратилась в постоянное ожидание чего-то лучшего!» — заключила эксперт.
Тем временем Петербург вовсю готовится к весне. В городе полным ходом идет благоустройство. Специалисты высадят более 4,5 миллионов цветов, чтобы сделать Северную столицу еще красивее и уютнее. Подробнее в нашем матерале.
