Накануне новогодних праздников не стоит устраивать голодовок или разгрузочных дней. Вместо этого лучше придерживаться сбалансированного питания. Таким мнением в эфире телеканала «Санкт-Петербург» поделилась диетолог Татьяна Филиппова.
По словам специалиста, от ограничений в преддверии праздников лучше отказаться. В сам же день, когда планируется застолье, нужно обязательно позавтракать и пообедать. Это облегчит нагрузку на организм.
«При подготовке к Новому году достаточно сбалансированного питания, которое, собственно, должно быть в любое время, а не только накануне праздников», – отметила диетолог.
Филиппова пояснила, что любые ограничения в конечном итоге приводят к срыву. Чем больше человек запрещает себе, тем выше риск того, что он попросту сорвется.
